Trinken hält das Gehirn fit – denn das Denkorgan braucht einen konstanten Wassergehalt. Wer zu wenig und zur falschen Zeit trinkt, verringert seine geistige Leistungsfähigkeit – wir . Um diesen Haushalt aufrecht zu erhalten, und auch sauber, ist es nötig ausreichend zu trinken. Das Minimum das ein Erwachsener täglich trinken sollte sind Liter Wasser.
Minimum deshalb da empfohlen wird mindestens bis Liter reines Wasser zu trinken.
Die Faustregel für die richtige Menge Wasser lautet:. Du musst viel trinken ! Immer wieder hört man diesen gut gemeinten Ratschlag. Was sollte man trinken und kann man eigentlich auch zu viel trinken ? Aber wieviel ist genug? Das sind unsere besten Tipps. Haben Sie heute schon genug getrunken?
Also, wirklich genug?
Die Wasserflasche da auf dem Tisch ist doch noch halb voll… In den Zellen, den Organen und dem Gewebe eines jeden Lebewesens spielt Wasser eine entscheidende Rolle. Daher ist ausreichendes Trinken lebensnotwendig. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. Der Flyer beschreibt kurz und leicht verständlich, warum es . Wenn es um Fitness, Wellness und Ernährung geht, ist meist nur von sportlicher Betätigung und dem Essen die Rede. Continue reading